Многие люди, выросшие в деструктивных семьях, отлично регулируют ужасы других людей. Когда случается крупная неприятность, у них ясный и четкий ум, нет лишних движений и паники. Решаем – раз, решаем – два, решаем – три.
Поэтому из таких людей получаются хорошие врачи, управленцы, спасатели. Там, где другие падают в обморок и «хлопают крыльями», тут все решается «без соплей».
Однако, такие взрослые совершенно беспомощны в случае собственного испуга. Условно можно поделить их реакции страха на две группы.
Первые, испугавшись, продолжают себя запугивать дальше. Фантазиями, картинками катастрофических последствий. Остановить этот процесс они часто не в состоянии. Наоборот, происходит «надувание» страха и зацикливание.
— Я постоянно боюсь, что мои близкие умрут. Эти мысли появляются помимо моей воли, я не могу их остановить.
— Если мой муж или ребенок не берет трубку хотя бы пару минут, я уже представляю самое плохое;
— Если мой организм дал сбой или что-то не так функционирует, как обычно, я думаю, что заболела чем-то самым серьезным;
— Если мой ребенок заболевает, даже самым простым насморком, мне кажется, что он может задохнуться…
Застревание в подобном состоянии крайне изматывает. «Я устала уже от самой себя, мне кажется я больше этого не выдержу. И сойду с ума», – говорят клиенты.
Вторые, когда пугаются, начинают кричать или говорить на сильно повышенном тоне. Страх и гнев часто «держатся за ручки». Помните про реакцию «бей» («бей — беги — замри»)? Так вот, если испуг подавлен до состояния «не чувствую», такие люди регулярно «нападают» на окружающих. На всякий случай. Чтобы другие близко к ним не подходили.
Есть еще и третья форма – полная нечувствительность. Когда от страха люди просто «сливаются со стенами» и окружающим их фоном. Но это уже больше похоже не на страх, а постоянный ужас.
Почему так? Почему устойчив для другого, но не справляется с собой? Почему советы друзей «перестань себя накручивать» не работают? Почему не помогает валерьянка и пустырник?
✔️Потому что таков навык, усвоенный в детстве. «Я должен быть готов в любой момент спасти родителя», чтобы выжить самому. Если пьяные родители помрут, то как выживет он, маленький?
✔️Такой человек не привык, что его собственный страх кто-то замечает. Взрослые может даже и не задумывались, что вчера испытали их дети. Проведя бурное застолье накануне, на следующий день родители переживают только стыд, который тщательно скрывают от себя и всех остальных.
✔️Такой человек не имеет опыта, что его страх кто-то успокаивает. Отсутствовал тот, что заглядывал в лицо ребенка и говорил бы: «Все хорошо, ты просто испугался, я с тобой, мы справимся. Расскажи, что именно тебя испугало?». Если мать вчера сама спасалась от пьяного, разъяренного мужа, то она вряд ли была в состоянии успокоить другого.
То же самое происходит в семьях гипер-тревожных родителей. Если мать пугается сильнее ребенка, то она не может его успокоить. И тогда у него формируется реакция «двойной страх». Отсюда и вырастают взрослые первой группы. «Я напугался, а потом запугал себя еще сильнее – получается ровно так, как делала со мной мама».
✔️Такой взрослый очень много раз боялся умереть сам, будучи еще совсем маленьким. И его страх не был успокоен. Поэтому острота восприятия повышена. То, что другому кажется ерундой, выглядит для него, как пятикилограммовая гиря.
Если подобные состояние вам знакомы, они частые и доставляют дискомфорт, обращайтесь за помощью. В любом возрасте можно помочь. Точно не получится стать бесстрашным. Эта реакция необходима любому живому существу. Зато появится способ успокаиваться.